Кофе ☕️ Выпить нельзя выкинуть.
Где запятая?
Давайте закроем вопрос раз и навсегда🙌
Кофе - это здорово 👍
Вот, к примеру, исследование:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5622710/
Цитата на русском из исследования:
«Исследование выявило, что кофеин подавляет кристаллизацию холестерина, увеличивает отток жидкости из желчного пузыря. При этом кофе без кофеина не обладает такими эффектами».
Почему важен желчный👇
Если Будет застой желчи или густая консистенция желчи, или плохое желчеотделение, то будет:
➖патогенная микрофлора кишечника;
➖проблема в целом с пищеварением;
➖СИБР, СИГР;
➖отсутствие энергии и сил в течении дня;
➖низкий иммунитет;
➖выпадение волосы, сухая проблемная кожа;
➖и прочее.
Но кофе - далеко не единственный стимулятор желчеотделения(этот вопрос можно разобрать подробнее).
Гораздо важнее работать на самой консистенцией желчи.
Но опять же 👆
Если мы говорим про адекватный уровень потребления кофеина.
А Это 100-150 мг максимум в день (1-2 чашки). Это, примерно:
100-150 мл (если американо)
150-200 мл (если капучино)
30-50 мл (если эспрессо).
Излишнее потребление кофе на постоянной основе может привести к нервозности.
При повышенном потребления кофе на системной основе - происходит излишняя и частое активирование мозгового и коркового вещества надпочечников.
Надеюсь по теме кофе тереть все ясно 👐
Сама люблю после завтрака через 40-60 минут выпить чашечку ☕️
👇🏽👇🏽👇🏽Пишите в комментариях «Тема актуальна» и что ещё хотите знать?…
